A csokordobás hagyománya - avagy 3+1 csokordobás ötlet és egyéb játékos megoldások
Imádom a virágokat és az összeillő gyönyörű dekorációkat. A legtöbb esküvőn ma már szinte kihagyhatatlan programpont a csokordobás, amelyre általában a szertartás után kerül sor. Ehhez a menyasszonyok manapság gyakorta már eleve megrendelnek egy második csokrot a virágkötőtől, hogy megtarthassák a sajátjukat emlékbe. A dobócsokor tulajdonképpen a menyasszonyi csokor kisebb mása, kevésbé díszes változatban, ez a csokor is illeszkedik az esküvő stílusához, hangulatához és színeihez. Mindenki ismeri a hozzá kötődő babonát: a menyasszony által eldobott virágcsokor megjósolja, melyik vendégnek kötik be legközelebb a fejét. Éppen ezért a hajadon lányok között a dobócsokor nagy érték, még akkor is, ha nyilvánvalóan nem ettől függ, mikor is mennek férjhez. Az említett hagyomány nagy múlttal büszkélkedhet: már a 19. századi Angliában is a magasba repültek az esküvői virágcsokrok. Úgy tartották, hogy a menyasszony megérintésével az ő szerencséjéből átszállhat a vendégre is, így – mivel ebben az időben sok fiatal nő számára a gazdasági stabilitást csak a házasság jelenthette – mindent megtettek azért, hogy az ifjú párhoz hasonló boldogságban részesülhessenek. Az elbeszélések szerint pedig odáig fajulhatott a helyzet, hogy a menyasszony saját maga és ruhája védelmében inkább bedobta csokrát a házasodni vágyó hajadonok közé. 3+1 csokordobás ötlet 1. Menyasszonyi csokor dobása Egyes menyasszonyok számára teljesen egyértelmű, hogy a saját csokrukat dobják el, nem pedig egy dobócsokrot. Ez egyébként eredetileg így volt szokás, ám mivel a menyasszonyok sajnálták odaadni a menyasszonyi csokrot másnak, így ma már a virágkötővel készíttetnek egy hasonló változatot. Ezt a trükköt sokan ellesték, ma pedig már alig-alig akad ara, aki megválna a csokrától. 2. A klasszikus dobócsokor A klasszikus dobócsokor nagyon hasonló a menyasszonyi csokorhoz. Többnyire ugyanolyan virágokból készül, csak a mérete kisebb. 3. Több kisebb dobócsokor Nagyon izgalmas megoldás, ha a dobócsokor 2-3 kisebb csokorból áll össze, hiszen így egyszerre több lányt is meglephetünk vele. Ezeket a csokrokat a menyasszony a csokordobás során egyszerre, és külön-külön egymás után is eldobhatja, a lényeg az, hogy örömet szerezzen vele többeknek. +1:Célzott ajándék Sok alkalommal volt rá példa, hogy a menyasszony úgy tett, mintha el akarta volna dobni a csokrot, majd megfordult, és odasétált vele egy barátnőjéhez, akinek tiszta szívből kívánta, hogy mihamarabb boldog házasságban éljen. Ha nektek is van ilyen barátotok, lepjétek meg ezzel a kedves gesztussal, biztosan sosem feledi majd el! Játékos megoldások: 1.Egy jóval játékosabb megoldás, amivel az egész násznépet bevonhatod és megmozgathatod, ha a csokrot egy (átlátszó) dobozba teszed, lelakatolod és mindenkinek kiosztasz egy kulcsot. A virág azé a vendégé lesz, akinek a kulcsa beleillik a zárba és kinyitja a lakatot. 2.Amivel még gyakran kiváltják a klasszikus módszert, az a hagyomány kifordítása. Ennek a lényege, hogy az egyedülálló vendégek helyett azokat hívod a tánctér közepére egy dal erejéig, akik már házasok. A ceremóniamester levezénylésével a tánc alatt sorban hívd azokat a párokat, akiknek 1-5-10 éve volt az esküvője. Így a végén azok kapják a csokrot, aki a leghosszabb ideje egy párt alkotnak. Ez a megoldás egy szép, kedves és kifejezetten megható része lehet a nagy napnak. 3.Egy másik népszerű opció, hogy a vendégek közül nem csak az egyedülálló nők, hanem a csokordobás után a férfiak is felsorakoznak. Ezt követően a vőlegény dobja a menyasszony harisnyakötőjét az agglegények közé. A történet jelentősége ugyanaz. Amelyik fiatalember elkapja a harisnyakötőt, ő fog legközelebb megnősülni. Napjainkban azonban sokan azt gondolják, hogy ezek a hagyományok inkább zavarba ejtőek, mint mulatságosak, mivel könnyen kellemetlen helyzetbe hozhatod az egyedülálló vendégeket azzal, hogy kiemeled őket a tömegből. Ezért fontos előre megfontolni, hogy milyen fogadtatásban részesülhet, ha felsorakoztatod az egyedülálló női, férfi ismerőseidet. Lehetséges, hogy a vendégek között sokan várják az esküvő ezen pontját és jó szórakozásként tekintenek rá, azonban, ha felmerül benned az a gondolat, hogy a többségben inkább kellemetlen érzést kelt majd, és sokan inkább részt sem vennének benne, akkor a jó hangulat megőrzése érdekében megfontolandó a tradíció kihagyása, esetleges módosítása.
Tévhitek a polgári ceremónia kapcsán - avagy milyen egy klassz esküvői szertartás?
A polgári szertartás kapcsán rengeteg tévhit, kérdés kering a köztudatban. Hogyan is zajlik pontosan maga a polgári szertartás? Mikor és hol tudjátok megköttetni hivatalosan a házasságot? Mi a különbség az anyakönyvvezető és a szertartásvezető között? A teendők listája végtelen, de most ebben a cikkben a polgári ceremóniával kapcsolatban szeretnék nektek egy kis támogatással és információval szolgálni. Az első lépések - vagyis a házassági szándék bejelentése A házasságkötés csak akkor válik hivatalossá, ha az ifjú pár anyakönyvvezető előtt kimondja a nagy betűs IGEN-t bármelyik anyakönyvi hivatalban. Általában célszerű és anyagilag praktikus a lakóhelyetek szerintit választani, hisz azt különleges esetekben kedvezményesen, vagy éppenséggel a hivatali órákban teljesen ingyenesen tehetitek meg. Ehhez mindenekelőtt a házassági szándékot kell bejelenteni, majd ezután legkorábban 30 nap múlva tűzhető ki az esküvő dátuma. Időpont kérésére lesz szükségetek, hogy a házassági szándékot bejelentsétek, ehhez az általatok kiszemelt önkormányzat honlapján találhattok elérhetőséget. Az első előzetes megbeszéléskor egyeztethetitek a szertartás pontos időpontját, hogy hétköznap, vagy hétvégén legyen, valamint a helyszínét, hogy a hivatalban, vagy külsős helyszínen történjen. Az ügyintézéshez az alábbi személyes adataitokra, iratokra lesz szükség:
- a menyasszony, vőlegény személyazonosításra alkalmas okmánya és a lakcímkártyája;
- születési anyakönyvi kivonata;
- elvált: utolsó válásról szóló záradékkal ellátott házassági anyakönyvi kivonat;
- özvegy: a volt házastárs halotti anyakönyvi kivonata, vagy a záradékolt házassági anyakönyvi kivonat.
- együtt vonultok be
- külön vonultok be
- a vőlegény már az asztalnál várja menyasszonyát
- a vőlegény egyedül vonul be, majd ott várja a menyasszonyt
- A vőlegény az édesanyjával vonul be, aki a fia jobb oldalán áll
- koszorúslányok vonulnak be (ha vannak) még a menyasszony előtt
- gyűrűhordozó bevonul a koszorúslányok előtt (ha van), lehet ő a család egy pici tagja, esetleg egy házikedvencünkkel is
- majd a menyasszony vonul be egyedül, az édesapjával (menyasszony bal oldalán áll), vagy erre felkért férfi rokonnal/baráttal.
- gyertyaceremónia,
- homokceremónia,
- fröccs-ceremónia,
- sörceremónia,
- faültetés,
- luficeremónia,
- kötélceremónia
- és nemrégiben még babérlevél égető ceremóniát is.
Miért érdemes esküvői menetrendet, más néven esküvői forgatókönyvet írni?
Sokan mondják, hogy “NAGY NAP”, meg az “ÉLETETEK LEGSZEBB ÉS LEGFONTOSABB NAPJA”, én szeretem inkább úgy mondani, hogy az esküvő a legtöbb ember számára az egyik legfontosabb nap az életében (de azért szívből remélem, hogy mindenkinek van, volt és lesz sok más hasonlóan gyönyörű és fontos napja is még).
Ettől függetlenül természetesen mindenki szeretné, ha az egész zökkenőmentesen, vidáman és tökéletesen sikerülne mind a pár, mind a vendégsereg szempontjából.
Egy esküvői nap, valamint lakodalom rengeteg programból áll össze, amelyek nagyon sűrű menetrendet eredményeznek.
Könnyen csúszások alakulhatnak ki, ami rosszabb esetben az egyes programok elmaradását vagy rövidítését eredményezi.
Szerencsére mindez elkerülhető, de ehhez pontosan tudni kell, hogyan is néz ki az esküvői forgatókönyv, illetve az esküvő menete — lépésről lépésre.
Tehát abban mind egyetérthetünk, hogy az esküvői forgatókönyv elkészítése erősen ajánlott minden jegyespár számára.Ez azt jelenti, hogy célszerű mindent figyelembe venni az esküvői menetrend elkészítésekor, és minden egyes programhoz B opciót is rendelni.
Fontos tehát végiggondolni, hogy egy adott programot külföldi és beltéren is meg tudjunk oldani, ha éppen úgy adódik.
Milyen a jó esküvői menetrend? Mit kell tartalmazni?
Az esküvői forgatókönyvben érdemes mindent feljegyezni:
- Kinek mi a pontos feladata
- Szervezők, szolgáltatók nevei, elérhetőségei
- Kinek mit kell feltétlenül magával hoznia
- Milyen esküvői programok lesznek
- Pontosan mikor és hol kezdődnek az egyes programok, és mikor érnek véget
- Kinek mikor kell érkeznie
- Ki hogyan jut haza
- Az ifjú pár és szüleinek/vagy tanúinak/ vagy általuk megjelölt kontakt személyének neve és elérhetősége
Ezt a menetrendet készítheted magad is pároddal, vagy készítheti neked a profi szolgáltatód, esküvőszerveződ, esetleg a ceremónia mester.
Egy ilyen pontos forgatókönyv nagyon megkönnyíti a közös és összehangolt munkát, segítség a különböző szolgáltatóidnak (pl: fotós-videós, sminkes, zenészek/dj stb.)
Ha a szervezéshez, jó forgató könyvhöz esküvői szolgáltatói szak segítségre van szükséged én szívből ajánlom az alábbi csodás emberek munkáját esküvőszervező és CM oldalról:
@poppieandco
@hostawedding
@alidawedding
@sofiapinterweddings
@ceremoniaember
@ceremonia_mester
@baloghtomicm
A forgatókönyvről a násznépnek nem kell tudnia, ugyanis az ő dolguk az, hogy időben érkezzenek, majd jól érezzék magukat, a számukra releváns információkat úgyis a meghívónak kell tartalmaznia.
Végül a legfontosabb, hogy a szervezéseken, tervezéseken, menetrendeken túl, tudjátok élvezni és megélni a jegyesség időszakát és semmire sem túlzottan rápatázni, hisz higgyétek el, minden a legTÖKÉLETESEBB lesz a maga legTÖKÉLETLENEBB módján!
ÖNazonosság.ÉNmárka. Avagy miért hasznos a BRAND, másnéven ÜZLETI PORTÉ fotózás?
A vállalkozás és márkaépítés sokrétű dzsungelében könnyű elveszni, a dzsungel zajában pedig nehéz, hogy meghalljanak és meglássanak. Ahhoz, hogy a vállalkozásod sikeres legyen meg kell mutatnod magadat, a személyiséged, stílusod és azt, amit csinálsz online és offline felületeken a leendő ügyfeleidnek. Fotos, hogy úgy tűnj ki a versenytársak közül, hogy közben nem csak felkelted, hanem meg is tudod tartani a potenciális ügyfeleid figyelmét. Mindezt természetesen, pozitivitást, boldogságot sugározva, értéket közvetítve és jó benyomást keltve. Ha kíváncsi vagy a brandfotózás miben létére, fajtáira, menetére, akkor ez a blogpost most neked szól és jó helyen jársz. De vegyük is sorra, mik azok a konkrét előnyök, amikhez a vállalkozásodat juttathatod, ha brand fotókat készíttetsz? 1.Előbukkanhatsz a “zajból”, vagyis kitűnhetsz a versenytársaid közül: A szinte folyamatos online jelenlét, vagy annak erősítése elengedhetetlen a mai világban, a friss, minőségi képek segítik a vállalkozást az online marketingben 2.A rólad és vállalkozásodról készült portrék bemutatnak téged, a személyed és az igazi emberi oldalad. A potenciális ügyfelek személyesebb kapcsolatba kerülhetnek veled és a vállalkozással, ez jó benyomást kelt, megteremti az emberközpontúságot. 3.A képek segítségével az adott vállalkozás növeli az ügyfélbizalmat, hisz megbízható és professzionális képet sugároz. A világ soha nem volt vizuálisabb. A megfelelő fotók óriási hatást gyakorolnak, mivel meghatározzák az egész üzleti kínálat hangnemét és jellegét. Te is szereted a természetességet, netán egészen a természet közeliséget? Esetleg inkább klasszikus, kifinomult és stílusos vagy? Profi és sikeres? Megközelíthető és megfizethető? A képeid egyértelművé tehetik anélkül, hogy bárkinek egyetlen szót is el kellene olvasnia. De miért nem használhatunk csak úgy simán stock fotókat? Hát persze, lehet azokat is, de lássuk be, van néhány nagy probléma a használatukkal. A stock foot az egyediség halála! Ha egy profi fotóssal dolgoztok együtt, ő a márkához igazítja a stílusokat, beállításokhoz és színekhez alakíthatja azt. Az elkészült fotókat sok helyen, sok féle képpen, sokoldalúan hasznosíthatod, hogy fokozd értékesítési tevékenységedet és erősítsd a vállalkozásodat az online és offline térben egyaránt. Ilyenek például a honlapod, ahol a különböző oldalakba építheted a fotókat. A “Rólam” részhez kifejezetten érdemes alkalmazni őket, hisz az ügyfelek itt jobban megismerhetnek téged és a vállalkozás stílusát. A közösségi médiában, mint pl. Instagram, FB és egyéb közösségi média platformokon megoszthatod a fényképeid egy - egy post vagy kíséretében, így az ügyfelek megismerhetik egy személyesebb oldalad is és követhetik a vállalkozás mindennapjait, folyamatos fejlődését. Megjelentetheted a brandfotókat interjúk, PR cikkek mellett, vagy sajtóközleményekhez felhasználva, esetleg nem csak az online térben(hírlevelek, blogok), hanem offline tartalmak (kiadványok, prospektusok, prezentációk) illusztrálásához is. A brand fotók használatával nemcsak az esztétikai élményt fokozhatod, hanem egyúttal megerősítheted az ügyfélkapcsolatokat, és elősegítheted a vállalkozásod különböző aspektusainak bemutatását a szélesebb közönség előtt. Kiknek ajánlott a brand fotózás? Mindenkinek, aki:
- Vállalkozik és szeretné jobban felkelteni, megragadni, valamint megtartani mások figyelmét
- Aki szeretné növelni a hitelességét a piacon, bizalmat ébreszteni a vállalkozással kapcsolatban
- Szeretne szimpátiát ébreszteni vállalkozás és a vállalkozásban lévő személyek iiránt
- Szeretne kiemelkedni a versenytársak közül, és olyan eszközt keres, amivel vizuálisan is megmutathatja egyediségét
- Szeretné hangsúlyozni vállalkozása sajátosságait, termékének/szolgáltatásának miben létét, specifikumát, egyediségét, valamint saját személyének kivételes jellemzőit, erősségeit
Milyen egy jó BRAND fotó és milyen alfajai vannak fotóknak?
A jó brand fotók egyszerre közvetítenek érzelmeket és vizuálisan egyértelművé teszik vállalkozásod tevékenységét és erősségeit. Brand fotó fajták: 1.Headshots és Modern Headshots Ezeken a képeken nem kell blézerben, öltönyben szerepelni, vagy fehér, szürke háttér előtt állni, de NAGYON kell, hogy a kamerába nézzen és mosolyogjon a rajta szereplő. Nagyon nehéz kapcsolatba lépni valakivel, akinek nem tudunk megfelelően a szemébe nézni! 2.Termékfotó Ha termékalapú egy vállalkozás, akkor fontos, hogy bemutassuk a személyes márka fotózása során. Vagy ha van egy új terméked, amelyet hamarosan piacra dobsz, a márkaépítés tökéletes alkalom a bemutatására. Minden terméknek megvan a maga egyedi története, és a termékfotózás lehetővé teszi, hogy életre keltsük ezeket a történeteket. 3.At work/ behind the scenes Nincs is annál érdekesebb a külső “nézőközönség” számára, ha bepillanthat a kulisszák mögé és megfigyelheti a a vállalkozás munkafolyamatait, vagy a vállalkozó mindennapjait, ahogy egy termék vagy szolgáltatás elkészül és eljut az ügyfelekhez. Fontos ezeket a mozzanatokat is megörökíteni és megmutatni, hiszen méginkább növelhetjük velük a hitelességünk, építhetjük a vállalkozásunkhoz, személyünkhöz fűződő bizalmat. Láthatóvá, kézzel foghatóvá és érezhetővé válik a vállalkozás sikerébe fektetett munka, energia, kitűnik, hogy mitől is minőségi az adott termék, vagy szolgáltatás. 4.Corporate típusú branding fotózás Tehát mi is pontosan a Corporate típusú fotózás? Nos, ez alapvetően bármilyen üzleti célból készült kép lehet. Ide tartozhatnak a vállalati webhelyek headshotjai vagy marketinganyagok, például brosúrák és szórólapok. Akár különleges eseményeken is készülhetnek és különleges eseményekre is használhatók, mint például konferenciák és termékbemutatók. Itt egy kicsit már keveredik a dolog akár az eseményfotózással is. Függetlenül attól, hogy hogyan használják fel ezeket a fényképeket, a professzionális imázst hivatottak bemutatni, amely pozitívan tükrözi a márkát, céget. A fotózás lényegében arra törekszik, hogy esztétikusan megragadja a vállalat/vállalkozás értékeinek és kultúrájának lényegét. Egy jó fotós tudni fogja, hogyan hozhatja ki ezeket a jellemzőket a felvételeken, miközben a fénykép továbbra is természetesnek tűnik. A világítási beállításoktól kezdve a pózokig és a kifejezésekig minden részlet számít, amikor erőteljes képeket készítünk, amelyek rezonálnak a nézők számára. Az által, hogy erős üzenetet közvetítünk a brad fotóinkon keresztül, a vállalkozások biztosíthatják, hogy márkáik mindenhol tartós benyomást keltsenek a közönségben! 5.Editorial típusú fotózás Arra használják, hogy történeteket közöljenek vizuálisan vonzó képeken keresztül, amelyek felkeltik a közönség figyelmét. Az editorial fotózás jellemzően nyomtatott médiában, például magazinokban, újságokban, brosúrákban vagy online tartalmakban, például webhelyeken jelenik meg. Más típusú fotózással ellentétben az editorial felvételek a lifestyle fotók mellett véleményem szerint a legérzelmesebbek, azzal a különbséggel, hogy az editorial előre eltervezett – olyan valóság van bennük, amely vonzza az embereket az elmesélt történetbe. Ez megkönnyíti a közönség számára, hogy érzelmi szinten kapcsolatba lépjen a márkával. Ezen túlmenően, mivel a forgatás során oly sokat gondolkodnak az egyes képek rögzítésén, ez biztosítja, hogy minden fényképnek mögöttes célja és jelentése van. A sikereseditorial fényképek kulcsa, hogy kreatív módokat találjunk a márkatörténet elmesélésére anélkül, hogy túl stilizálnánk vagy manipulálnánk a képeket. Ezeket általában természetes környezetben készítik, nem pedig stúdiókörnyezetben, és olyan modelleket mutatnak be rajtuk, amelyek valódinak és megközelíthetőnek tűnnek a túlzottan pózolt vagy stílusos témák helyett. 6.Ételfotózás (kissé különc, de mégis ide sorolandó) Az ételfotózás egy igazán élvezetes művészeti formája a brand fotóknak. Minden gondosan elkészített kép magával ragadja a nézőt árnyalataival, kitűnő textúrájával és egyedi ízprofiljaival. Ez egy hihetetlenül hatékony médium a márkák számára, akik szeretnék bemutatni kulináris kínálatukat. Függetlenül attól, hogy milyen konyhára specializálódott egy vállalkozás – a gyorséttermi hamburgerektől az extravakánsabb fine dining ételekig – a lenyűgöző fotók elengedhetetlenek ahhoz, hogy vásárlókat vonzzunk, és nyomot hagyjunk a nézőkben. Az ételfotózással az egyszerű receptek is olyan látványt nyújtanak, mintha egy világhírű szakács készítette volna őket! Tökéletes megvilágítással és kompozícióval olyan ínycsiklandó képeket készíthetsz, amelyektől az emberek rögtön megéheznek. Fontos, hogy ne csak szép képeket készítsünk, hanem az is, hogy üzenete olyan módon jusson el a nézőkhöz, amely érzelmileg rezonálja őket. Akár a bio-összetevők egészségügyi előnyeinek kiemeléséről, akár a hagyományos főzési módszerek varázsának bemutatásáról van szó, a magával ragadó látványvilág növeli a termék iránti elkötelezettséget. Ráadásul, ha kéznél vannak a gyönyörű felvételek, egyszerűvé teszi a tartalom közzétételét több platformon anélkül, hogy minden alkalommal újra kellene fényképeznie. 7.Lifestyle fotózás Mik a hobbijaid? Mit szeretsz csinálni? Hol találkozhatunk veled hétközben, vagy hétvégén? Bármi is legyen a válasz, az “életstílus-márkafotókon” ezt is bemutathatod. Igyál egy csésze kávét, böngészd át a mobilodon. Nagyszerű verzió más emberek bevonására is! Játszhatsz akár gyermekeiddel, élhetsz talán épp a szeretett hobbydnak, olvashatsz egy helyben, vagy éppen lehetsz mozgásban, út közben. Az ilyen tipusú fotók segítenek, hogy az emberek személyesebb szinten ismerkedjenek meg veled. A lifestyle fotóknál fontos, hogy nagyon keveset nézzünk a kamerába, valamint megragadjunk néhány részletet is (pl. kézben lévő különleges kávés bögre), vagy egy anyag részlet egy ruháról, minta, forma a környezetből. 8.Environmental / Workspace típusú fotózás Hol dolgozol a napközben? Van egy gyönyörű otthoni irodád? Szívesen jársz közösségi irodába? Vagy talán van kedvenc helyi kávézód? Van stúdiód, szalonod, műhelyed? Bárhol is dolgozol, lényeges megmutatni a munkaterületed, legyen az mobil vagy állandó helyszín. Tapasztalataim szerint az ügyfelek szívesen látják, honnan dolgozol. Ez az egyik legnépszerűbb brand képtípus, amelyet a márkaépítés során készíthetünk. A fent említettekhez, a teljesség igénye nélkül, az alábbi legfontosabb beállításokat szoktam segítségül hívni.
- Portré (arckép és klasszikus portré verziók)
- Álló, ülő és mozgást ábrázoló képek - A munka közben készült fotók például segítenek bepillantani a kulisszák mögé, a mozgás közbeni fotók, pedig segítenek elképzelni a vállalkozásban zajló dinamizmusokat
- Érzelmeket bemutató képek- Segítenek a mélyebb érzelmek bemutatásában, kötődés kialakulásában a téged követők és leendő ügyfelek között
- Tárgyak, a munka - fotózási helyszín apró részletei, inspirációk- A vállalkozáshoz kapcsolódó tárgyak, a vállalkozás vagy fotózás helyszínének apró részleteinek bemutatása, a munkafolyamathoz, vállalkozáshoz és a vállalkozó személyéhez tartozó inspirációként szolgáló elemek egyedi és azonosítható márkaimázst teremtenek.
A mellrák elleni harcosok kézikönyve: Avagy 3+1 alapvető dolog, amit mindenképp tegyél meg magadért!
Most egy kicsit elkanyarodok a fotózás témakörétől, illetve pontosabban egy olyan témát fogok feszegetni, amit amúgy két személy és az ő irántuk érzett tisztelet (na jó egy picit még a fotózás is) hívott életre. Egyrészt egy nagyon kedves fiatal édesanyát és a családját fotóztam nemrégiben, aki szintén a rák elleni küzdelem közepénél tart és igazán inspiráló, ahogyan megéli, tartja magát és igyekszik teljesíteni nap, mint nap a családi és társadalmi szerepeiben. Másrészt április 16. lesz édesanyám elvesztésének 3. évfordulója. Szinte el sem hiszem hogy telik az idő. Mintha csak tegnap rogyott volna össze a karjaink között az az erős asszony, akit már gyakorlatilag egyszer gyógyultnak hittünk. Egyébként elkezdtem őt fotózni természetesen a beleegyezésével, a betegsége különböző mérföldköveinél, amit egyébként méltósággal és mosolyogva viselt, de egy idő után abbahagytam. Ennek több oka is volt. Amellett, hogy sok intézményben ezt nem különösebben kedvelték, mégha senki mást és semmi mást nem is zavartam az üggyel, valamint a kezelések egy része teljesen összeegyeztethetetlen volt az akkori munkámmal, de legfőképpen, mert inkább megélni szerettem volna vele az időt, és nagyon nehéz volt visszanézni, újraélni az eseményeket a képek által. Kicsit rá is emlékezve tartom fontosnak, hogy beszéljünk az alábbiakról. Immár több évtizede kutatják korunk egyik legveszedelmesebb betegsége, a rák ellenszerét. Dacára a földrészeket átfogó és dollármilliókat elemésztő nemzetközi kutatásoknak, az erőfeszítések még mindig nem jártak teljes sikerrel. A rák ma már több, mint egy betegség: társadalmi ügy. Politikusok, orvosok, tudósok, betegek vállvetve harcolnak a betegség mielőbbi megállításáért. Míg korábban a rák elleni küzdelem elsősorban a daganat elpusztítását célozta, ma már az immunonkológia alapja szervezetünk védekezőképességének növelése, életmódunk pozitív irányba terelése, annak érdekében, hogy a véleményem szerint alapjaiban bennünk rejlő rossz sejtek ne tudjanak elburjánzani egy esetleges egészségromlás, vagy lelki sokk, stressz stb. hatására. Ugyanis hiszem, hogy a betegségek alapvetően lelki eredetűek, de az életmódunkkal, hozzáállásunkkal javíthatunk az állapotunkon, esetleg végbemehet egy teljes öngyógyító folyamat is. Magyarországon évente egy nagyobb város lakosságának megfelelő, közel 50 ezer rákos megbetegedést diagnosztizálnak, miközben csaknem 31 ezer beteg veszíti életét valamely daganattípus miatt. A hazai adatok sajnos kiugróan magasak az európai átlagot tekintve, negatív listavezetők vagyunk az emlő, tüdő, vastag- és végbélrák esetében. Belegondolni a szörnyű, hogy itt nálunk Európában minden kilencedik másodpercben elhangzik a rettegett kórkép: a rák. A daganatos megbetegedések számával kapcsolatban sajnos nem kecsegtet semmi jóval az egészségügy, az előttünk álló 10-15 évben az előrejelzések szerint arra számíthatunk, hogy megduplázódhat a rákos megbetegedések száma, 2050-re már több mint 35 millió új rákos megbetegedés következik be, ami 77 százalékos növekedés ahhoz képest, hogy 2022-ben még "csak" 20 millió esetet jeleztek előre. Ez igazi aggodalomra ad okot. Hogy miért van ez és hogyan tudunk tenni ellene? A globális szinten megszaporodó rákos megbetegedések a népesség életmódját, öregedését, a népességszám növekedését, valamint az emberek azon kockázati tényezőknek való kitettségében bekövetkezett változásokat tükrözik, amelyek a társadalmi-gazdasági fejlődéshez kapcsolódnak - derül ki WHO Nemzetközi Rákkutatási Ügynökségének (IARC) jelentéséből. A dohányzás, az alkohol és az elhízás kulcsfontosságú tényezők a rákos megbetegedések növekvő előfordulásának hátterében, és a levegőszennyezés továbbra is az egyik legfontosabb környezeti kockázati tényező. Hiszem, hogy a betegség elleni harc legjobb módszere a megelőzés: 1.:Rendszeres szűrőprogramokon való részvétel. Nem szabad kihagyni sem az évenkénti nőgyógyászati szűréseket, sem pedig egy időszakonkénti UH-os vizsgálatot, főként 35 év felett és kifejezetten, ha a családban volt kór előzmény. 2.:Az immunrendszer felkészítése, szervezetünk alapvető védelmének biztosítása egészséges életmóddal - Ennek három alappillére tapasztalataim szerint a megfelelő táplálkozás és vitamin bevitel, a mozgás és a lelki/mentális jóllét. Ezekről részletesebben, majd egy másik bejegyzésben írok, mert sokkal bővebb téma. 3.:Rendszeres önvizsgálat Nap, mint nap küzdök az „énpercekért”, mégis azt gondolom, önmagunkra muszáj időt szánni, és a családi érintettségem okán nyíltan és őszintén ki merem mondani: nem szabad szégyellni, átsiklani felette, inkább beszélni kell a daganatos megbetegedések okairól, s a nőket és családjaikat érintő hatásáról. Fontosnak tartom, hogy merjünk szembenézni azzal, hogy ez a betegség bármelyikünket érintheti, vagy akár valamelyik szerettünket a közvetlen környezetünkből. Ehhez segít nektek az alábbi linken található videó is: https://www.youtube.com/watch?v=OjkKwbo0JG0 +1:SZERETET és POZITIVITÁS Összességében azt gondolom, hogy a sikeres küzdelem receptjéhez az is hozzátartozik, hogy igyekezzünk kiegyensúlyozott és boldog életet élni. Tudom ezt könnyű mondani, én is minden nap küzdök és dolgozom a saját és a család egészségéért, harmóniájáért. Fontos, hogy körbevegyük magunkat a szeretteinkkel és barátokkal, akik támogató, pozitív töltetű, vidám emberek, valamint olyan feladatokkal, eseményekkel, amik pozitívan hatnak a lelkületünkre, életminőségünkre. Minél több olyan dolgot kell csinálnunk a hétköznapokban, ami boldoggá tesz minket és mindig kell, hogy hasznosnak érezhessük magunk, hogy legyen egy (vagy több is) CÉL, amiért érdemes élni. Vigyázzatok magatokra, ne felejtkezzetek meg az öngondoskodás fontosságáról és figyeljetek oda szeretteitek egészségügyi állapotára is! A Nap süssön Rátok! Szép fényeket! Fruzsi
Bakancslista - Dél - Etióp körutazás - Omo - völgy
Évek óta gondoltam rá, hogy Etiópiába el kell jutnom egyszer, hogy megismerhessem az ottani kultúrát és természetesen fotózhassam a helyi népeket. Az utat magunkhoz képest viszonylag sokáig terveztük, többször átvariáltuk és el is halasztottuk a pandémia miatt.
Állatpiac Jinka (Ethiopia) mellett
Az állatpiac forgataga is egy külön extra élményt jelentett ottjártunkkor. Az állatpiacra főként a férfiak járnak eladni és venni is.
A kora reggeli látogatás a mursi törzs falujában
A falu a Mago folyónál, 2000 km, legmagasabb ponton helyezkedik el. (2528 m Mount Mago). A népesség főként 500- 700 méteren lakik, a füves fennsíkon.